08/01/2012

Ementa Semanal #11

E 2012 já cá está!
Chegou com bom tempo que convida a passeios e não fosse o frio, quem sabe também um piquenique!
As festas acabaram e agora é tempo de voltar à normalidade. Há que desmontar a Árvore de Natal, o Presépio e demais decorações sempre com bastante dificuldade... Custa-me despir a casa desta época festiva que é a minha favorita. Tanto é, que o Dia de Reis já passou há 3 dias e ainda não arrumei tudo... Arranjo sempre mais alguma coisa para fazer e esta tarefa vai sendo adiada mais um dia, e outro, e outro ☺, enfim...
Com estas duas imagens, deixo também a sugestão semanal!
Segunda-feira: Salmão ao vapor com legumes cozidos

Terça-feira: Frango estufado com Lombarda na panela de pressão

Quarta-feira: Pescada à Brás com salada de alface

Quinta-feira: Lombo recheado com Sultanas e Pêssego com Batata Assada

Sexta-feira: Tortilha de Bacalhau com legumes ao vapor

Sábado: Papas de Aveia com Doce de Abóbora e Anis
Bacalhau da Tia Catarina
Pão Doce- Trança de iogurte
Strogonoff de Frango com esparguete

Domingo: Milk Shake de Abacaxi e Hortelã
Kebab com Molho Tzatziki
Chocos com Ninhos de Tagliatelle

Inclua sopa, legumes e fruta na sua ementa diária!
Pratique exercício físico!

Seja saudável e tenha uma boa semana!

4 comentários:

Helena disse...

Adiantei-me! Hoje o nosso almoço foi a tua sugestão de segunda feira.
Bom 2012!

Guloso e Saudável disse...

Vera,
Indispensável o exercício físico, ótima sugestão de refeições.
Boa semana,
Vânia

Lalique disse...

hola
feliz 2012 amiga
bjs from Turkey
http://laracroft3.skynetblogs.be
http://lunatic.skynetblogs.be

ZÉLINHA disse...

Entrei e gostei de tudo o que vi, tem receitas muito boas e saudáveis. Já fiquei sua seguidora.
Beijinhos

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