Ementa Semanal #11

E 2012 já cá está!
Chegou com bom tempo que convida a passeios e não fosse o frio, quem sabe também um piquenique!
As festas acabaram e agora é tempo de voltar à normalidade. Há que desmontar a Árvore de Natal, o Presépio e demais decorações sempre com bastante dificuldade... Custa-me despir a casa desta época festiva que é a minha favorita. Tanto é, que o Dia de Reis já passou há 3 dias e ainda não arrumei tudo... Arranjo sempre mais alguma coisa para fazer e esta tarefa vai sendo adiada mais um dia, e outro, e outro ☺, enfim...

Com estas duas imagens, deixo também a sugestão semanal!

Segunda-feira: Salmão ao vapor com legumes cozidos

Terça-feira: Frango estufado com Lombarda na panela de pressão

Quarta-feira: Pescada à Brás com salada de alface

Quinta-feira: Lombo recheado com Sultanas e Pêssego com Batata Assada

Sexta-feira: Tortilha de Bacalhau com legumes ao vapor

Sábado: Papas de Aveia com Doce de Abóbora e Anis
Bacalhau da Tia Catarina
Pão Doce- Trança de iogurte
Strogonoff de Frango com esparguete

Domingo: Milk Shake de Abacaxi e Hortelã
Kebab com Molho Tzatziki
Chocos com Ninhos de Tagliatelle

Inclua sopa, legumes e fruta na sua ementa diária!
Pratique exercício físico!

Seja saudável e tenha uma boa semana!