Esta semana tem que ser obrigatoriamente mais regrada, mas isto não tem que significar passar fome ou comer comida desconsolada. Basta ter o cuidado de dar preferência ao peixe e carne brancas, grelhados, saladas e legumes em abundância. Para ajudar, 1,5 litro de água e algum chá verde ou de alcachofra.
Ficam algumas sugestões para ajudar na hora de decidir o que fazer:
- Creme de ervilhas e courgete
- Trifle de quinoa com morangos ou outra fruta
- Batido de kefir com morangos
- Ratatui
- Arroz de espigos
- Bifes de peru com maçã reineta no forno
- Beringelas com pimentos no wok
- Courgete recheada com frango
- Chá de alcachofra e dente de leão
- Creme de abóbora e cenoura com croutons
- Choquinhos salteados
- Couscous com espargos e surimi
- Courgete recheada ao vapor de cidreira
- Espinafres salteados com esparguete, croutons e pinhões
- Red fish com arroz no forno
- Trifle de frutos vermelhos
9 comentários:
Bom dia, Vera! Depois de tantos excessos que bem que sabe uma comidinha leve e deliciosa! Boas sugestões!
Bom ano!
paula
Esta semana vamos andar a sopinha, que será acompanhada pelas sobras das festas (ainda há muitos queijos, salpicão, quiche, alguns doces, enfim, comida para um regimento!)
Refeições leves sim, sim, sim!!
É mesmo o que sabe bem agora depois dos excessos.
bjs
depois das festas sabe mesmo bem umas refeições leves mas saborosas.
obrigada pelas sugestões:))
Bom ano 2013!
UI, e bem precisamos delas!!!
Muito inspiradoras, todas estas.
Que sejam 365 dias tão inspirados como sempre. E que eu os partilhe por aqui contigo, também.
Beijinho, Vera!
Que boas sugestões. Obrigada pela partilha
Beijinhos e Bom Ano
Que ótimas sugestões! De facto esta época do ano é de muitos excessos e temos que desintoxicar um pouco.
bjs e bom ano 2013
Zezinha
Todas super tentadoras sem duvida :)
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