Mais uma semana e as férias já acabaram, há que regressar ao trabalho e à rotina por isso nada melhor que planear o que fazer durante a semana para não ficar a precisar de férias novamente já na próxima sexta-feira.Segunda-feira: Pescada à Brás
Terça-feira: Hamburguer com Arroz e Legumes cozidos ao Vapor
Quarta- feira: Bacalhau cozido com Ovo e Feijão Verde
Quinta-feira: Almôndegas com Cogumelos
Sexta-feira: Peixe Vermelho Assado no Forno
Sábado: Sconnes
Carne de Porco Assada com Puré de Maçã
Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate
Quindim de Abóbora e Côco
Domingo: Lasanha de Bacalhau com Espinafres
Tortilha de Bróculos
É importante não esquecer de incluir sopa, fruta e legumes nas várias refeições, sejam elas em casa, trabalho ou escola!
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