Já passou uma semana. E um fim de semana...
Vamos ver como vai ser agora, que as regras já são conhecidas e as rotinas vão trazendo um sentimento bom de segurança e tranquilidade.
As rotinas são preciosas para o desenvolvimento dos mais pequenos. Saber com o que contam e ter ideia do que vem a seguir, dá-lhes uma sensação de segurança, ajudando-os a cumprir as regras que lhes são impostas.
À semelhança das várias ementas semanais que pode encontrar neste separador {
Ementa Semanal}, vou deixar também sugestões para os mais pequenos, para que, de uma maneira divertida eles tenham lanches saudáveis e variados.
Segunda-feira:
Tarde- 2 fatias de pão integral (uso o da Panrico, sem açúcares) com 1 fatia de fiambre de peru + 1 banana / iogurte líquido
Terça-feira:
Manhã- 1 iogurte + 1 caixinha com bagos de uva
Tarde- 1 pão de mistura com manteiga + 1 maçã
Quarta-feira:
Manhã- 1 scone + 1 caixinha com nectarina cortada
Tarde- 1 cachorro (2 fatias de pão integral + 2 salsichas de frango cortadas ao meio + 1 folha de alface + 2 rodelas de tomate)
Quinta-feira:
Manhã:
1 manhãzito + 1 caixinha com bagos de uva e tomate cereja
Sexta-feira:
Manhã- 2 bolachas de água e sal + 1 caixinha com gomos de laranja
Tarde- 1 pão de sementes com omelete (prepare uma omelete com um ovo batido, numa frigideira anti-aderente larga de forma a ficar com uma omelete tipo crepe. Use metade para rechear o pão) + 1 tomate
Felizmente que a maioria das escolas serve leite ao lanche, contudo, noto que a fruta continua a ser pouco ou nada utilizada nos lanches escolares. Assim, para complementar o lanche que é servido, convém sempre mandar fruta ao seu pequenote.
E porque estas coisas são perfeitas para mais tarde recordar, este é um post
Limetree.
